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本文摘要:1、橙子 橙子味道酸酸甜甜又营养非常丰富,但是却无法多不吃哦!大量地食用橙子可能会让你腹痛呕吐,甚至引发骨头疾病。因此,每天不吃橙子无法多达四个。

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1、橙子  橙子味道酸酸甜甜又营养非常丰富,但是却无法多不吃哦!大量地食用橙子可能会让你腹痛呕吐,甚至引发骨头疾病。因此,每天不吃橙子无法多达四个。

  必须留意的是,吃过量的橙子或者其他胡萝卜素含量非常丰富的食物,还不会让你皮肤变黄,想变为“黄脸婆”的你,千万要抵御寄居它的甜欲望!  2、爆米花  香脆鲜美的爆米花很多人都爱人,不过如果你不吃得过于多,它就不会显得“面目可憎”,这是因为很多爆米花都所含微量的铅,积存到一定的量就不会毁坏人的神经、血液、消化系统和肝脏功能!尤其是生长发育还未完成的儿童最易被它所害,馋嘴的代价有可能是慢性铅中毒。  3、哈密瓜  哈密瓜表皮上有很多裂缝,很更容易杜绝细菌,将瓜缝合的时候,这些细菌就不会跑到瓜瓤内。所以哈密瓜最差不要多不吃,不吃前最差再行清除一下瓜皮,缝合之后的哈密瓜必需立刻放入冰箱。

  4、菠菜  如果大力水手自小就惊不吃菠菜,那他一定缺锌又缺钙!这是因为菠菜中所含草酸,它不会与食物中的锌、钙融合然后排泄体外。  5、猪肝  猪肝中所含非常丰富的铁,是少见的白花食品,但是同时它也所含大量的胆固醇,不吃得过于多不会造成动脉硬化;除此之外,肝脏还是动物的“毒物中转站”,如果不吃过于多动物肝脏,累积的新陈代谢毒素就不会对你的身体导致损害!  6、味精  味精的主要成分是谷氨酸钠,大量谷氨酸钠转入人体后不会让食用者经常出现短时头痛、失眠、恶心等一系列症状,而老人对于钠的摄取最为脆弱,长年大量用于可能会引发高血压等疾病。所以,你可千万无法为了让食物显得味美而惊马利亚味精哦!  7、方便面  方便面可是名符其实的“身体健康刺客”哦!它的营养价值极低,不含钠量又超高,长年食用不会引起味觉障碍和营养失调症;它还所含很多色素、添加剂和防腐剂……所以,就算它再行实惠再行便利,我们也无法跟它“相依伴”!  8、寿司  寿司的仅次于问题是寄生虫,煎酱汁或者青芥可能会起着严重的杀菌作用,但是这种食品也呼吸困难宜多吃。  9、鸡蛋  鸡蛋营养非常丰富,但是每天的食用量最差不要多达两个,这是因为鸡蛋不含蛋白质较多,胆固醇含量也很高,不吃得过于多就不会减少胃、肝和肾的开销,相当严重的话,可能会造成内脏功能产生出现异常恶性肿瘤呢!  10、人参  人参是人们心中的清热“神品”,但是它需要增进人体性荷尔蒙的黏液,所以无法多不吃,尤其不要拿去给孩子“调补”,这意味著是好心筹办坏事。

  11、小食  食物在熏烤过程中不会产生苯并芘等致癌物质,除此之外,很多小食摊的原料来源也很成问题,加工过程的卫生状况更加令人担忧。虽然有点艰难,你也得制止你的脚屡屡南北烧烤店!  12、饼干  还是较少喝点可乐吧,它没营养还所含大量糖分,即使是为了你的身材你也应当戒除它!而且相比让你逆长得更加可怕的是,它不会让你身体里的钙质萎缩,某些研究报告还认为饼干中所含的焦糖色素不会带给致癌物风险!  13、果冻  很多大朋友小朋友都讨厌又辣又Q的果冻,但只不过它对身体健康毋。大多数果冻都是增稠剂、人工香精、色素的混合物,不吃得过于多只不会影响人体对微量元素的吸取和利用,所以如果你身边有小朋友的话,一定要让他们较少不吃点果冻哦!。


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